Nadia Zambelli, Autore presso

Risolvere il dolore alle ginocchia con una postura corretta

Il dolore alle ginocchia è un segnale che non andrebbe trascurato. Ignorare il problema, infatti, potrebbe causare ulteriori complicazioni, fino a rendere difficile il camminare. Diventa quindi fondamentale rivolgersi quanto prima ad un sanitario competente per approfondire le cause e le soluzioni ma, in mancanza di un trauma ben identificato, questi fastidi sono solitamente originati …

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Digrigni i denti la notte? Il lavoro posturale potrebbe aiutarti

Posturologia / Di Nadia Zambelli

Digrignare i denti, riscontare difficoltà nella masticazione, riportare dolori al volto o alla mandibola […], questi sono solo alcuni dei problemi che possono derivare da uno squilibrio dell’Articolazione Temporo-Mandibolare (ATM). Correlazione tra ATM e postura Questa piccola ma fondamentale articolazione è una connessione importante nel nostro corpo. Si trova in prossimità dell’orecchio, ai lati della …

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Come una postura corretta può risolvere il mal di schiena

Posturologia / Di Nadia Zambelli

Il mal di schiena localizzato nella parte bassa della colonna vertebrale, altrimenti detto lombalgia o lombosciatalgia, è spesso causato da posture scorrette o movimenti errati. Mentre la lombalgia è caratterizzata da un dolore nella parte bassa della schiena, la lombosciatalgia può estendersi addirittura fino all’arto inferiore visto che coinvolge il nervo sciatico. Siccome il dolore …

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Mal di testa: l’approccio della chinesiologia

Chinesiologia / Di Nadia Zambelli

La cefalea e l’emicrania (più comunemente chiamate: “mal di testa”) sono condizioni talvolta incredibilmente frustranti e debilitanti, in grado di rendere un soggetto incapace di fare le cose più semplici. Si tratta di patologie così comuni che vengono addirittura sperimentate da nove persone su dieci durante il corso della vita, pertanto sono problemi che affliggono …

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Chinesiologo: un alleato contro la tensione muscolare e lo stress

Chinesiologia / Di Nadia Zambelli

A volte può succedere di avvertire una sensazione di rigidità muscolare e avere l’impressione di non riuscire a muoversi liberamente. Se così fosse, si potrebbe essere alle prese con uno stato di tensione muscolare. Questa condizione viene generalmente originata da diversi fattori, tra cui sovra utilizzo muscolare, postura, movimenti scorretti o stress, o addirittura essere …

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Sviluppare la forza in modo facile e sicuro

Personal Trainer / Di Nadia Zambelli

Quando si tratta di mettersi a dieta abbiamo un’idea generale di ciò che è salutare e gran parte di un’alimentazione corretta riguarda la scelta degli alimenti giusti nella giusta quantità per il nostro corpo. Tuttavia, quando si tratta di allenamento, il panorama può essere più confuso e spesso le persone con le migliori intenzioni si …

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La prima valutazione con una posturologa/chinesiologa

Posturologia / Di Nadia Zambelli

Spesso si hanno delle problematiche fisiche che coinvolgono il corpo nel suo insieme. In questi casi la causa potrebbe essere la postura. Come fare per capirlo? Per prima cosa occorre recarsi dal medico di competenza, il quale, dopo aver confermato che si tratta di una problematica legata ad una postura scorretta, può consigliare un percorso specifico con uno …

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Come rieducare il movimento

Chinesiologia / Di Nadia Zambelli

In seguito a traumi, cadute e incidenti, possiamo incorrere in una ridotta mobilità muscolare, articolare o scheletrica che, se trascurata, può far insorgere problemi posturali o motori che potrebbero inficiare la qualità di vita. Dopo aver svolto la corretta riabilitazione con un fisioterapista e aver recuperato il movimento e la salute della parte lesa, potrebbero …

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Postura e Dolore

Problemi posturali / Di Nadia Zambelli

Prima di parlare di questo argomento è doveroso fare una precisazione: questi discorsi sono molto ampi e sono tutt’ora oggetto di studio. In questo articolo desidero semplicemente mettere in luce alcuni punti che possono diventare un interessante spunto per comprendere un po’ meglio il nostro corpo. Generalmente si tende a pensare che sia la postura …

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La Propriocezione

Propriocezione / Di Nadia Zambelli

E’ tempo di occuparci di questo parolone, che può risultare altisonante e sembrare un concetto oscuro e misterioso. Partiamo col dire cos’è: la propriocezione è un senso del nostro corpo, anche se è in gran parte sconosciuto. Infatti spesso viene chiamata anche il sesto senso. Tutti noi conosciamo i cinque sensi: vista, udito, gusto, tatto, …

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