Una postura corretta è essenziale per evitare sovraccarichi e stress sulla colonna vertebrale. Si consiglia di fare esercizi mirati e personalizzati per prevenire dolori muscolari o articolari futuri. Una buona postura non solo favorisce l’aspetto estetico, ma anche il benessere generale. È importante affrontare le posture errate o gli atteggiamenti posturali sbagliati con l’aiuto di un professionista, apportando modifiche allo stile di vita. Inoltre, gli esercizi riabilitativi specifici aiutano a consolidare e migliorare i risultati ottenuti.
Quando ho iniziato a specializzarmi nell’ambito della posturologia, ho subito capito di voler impostare il mio lavoro in modo che la persona fosse parte attiva e protagonista nei programmi posturali: è ormai ampiamente dimostrato, infatti, che questo è il modo migliore per ottenere risultati e consolidarli nel lungo termine. Quello che ancora non sapevo, è …
Le sfide nascoste dietro ad un percorso posturale Leggi altro »
Il dolore alle ginocchia è un segnale che non andrebbe trascurato. Ignorare il problema, infatti, potrebbe causare ulteriori complicazioni, fino a rendere difficile il camminare. Diventa quindi fondamentale rivolgersi quanto prima ad un sanitario competente per approfondire le cause e le soluzioni ma, in mancanza di un trauma ben identificato, questi fastidi sono solitamente originati …
Risolvere il dolore alle ginocchia con una postura corretta Leggi altro »
Spesso, la postura viene confusa con la posizione del nostro corpo. Per capire quindi cosa sia la postura, occorre fare una prima distinzione tra le due. La postura viene tradizionalmente definita come “l’atteggiamento abituale del corpo, determinato dalla contrazione di gruppi specifici di muscoli”. La sua funzione principale è permettere al corpo di opporsi alla …
